Lidský mozek využívá střídání světla a tmy k synchronizaci vnitřních rytmů, jako jsou chuť k jídlu, trávení, spánek, libido a tak podobně. Tyto rytmy se v průběhu dne mění a tvoří tak naše vnitřní biologické hodiny. U některých lidí může nedostatek světla vést k narušení těchto rytmů a způsobit nedostatek energie a / nebo problémy se spánkem. Světlo také výrazně ovlivňuje naši náladu, zvyšuje bdělost a zlepšuje fyzickou i duševní výkonnost. Všechny tyto problémy mohou být zmírněny či zcela vyřešeny díky správnému využití světla a tmy. Když chybí přirozené světlo je světelná terapie lékařsky ověřeným řešením, které nabízí nejvíce výhod a zároveň nejméně nežádoucích vedlejších účinků. Světelná terapie je od roku 2005 uznávána Americkou psychiatrickou asociací jako nejúčinnější terapie zaměřená na problémy způsobené nedostatkem světla a problémy s narušením biologického rytmu.

Více zde

V naší ambulanci Vám poradíme, která zdroj světla je pro Vás nejlepší, některá světla zde můžete vyzkoušet a zakoupit.